Cảm cúm, cảm lạnh là những chứng bệnh thông thường nhưng lại khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi, uể oải và ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày. Thông thường, nhiều người có thói quen sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị cảm. Tuy nhiên, lạm dụng kháng sinh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và làm suy yếu hệ miễn dịch, thậm chí dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh nguy hiểm.
Vậy có thể giải cảm mà không cần dùng thuốc kháng sinh không? Câu trả lời là có. Trên thực tế, có nhiều phương pháp tự nhiên giúp giải cảm hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn 4–5 cách giải cảm đơn giản, dễ thực hiện và đã được nhiều người áp dụng thành công.
1. Xông hơi bằng Thang xông giải cảm Thái Hòa
Một trong những phương pháp giải cảm truyền thống và hiệu quả nhất là xông hơi bằng thảo dược. Trong số các sản phẩm xông cảm trên thị trường hiện nay, Thang xông giải cảm Thái Hòa được đánh giá cao nhờ thành phần thảo dược lành tính, hiệu quả nhanh chóng và cách sử dụng tiện lợi.
Tác dụng của thang xông giải cảm Thái Hòa:
-
Giúp ôn ấm cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi để đẩy độc tố và hàn khí ra ngoài.
-
Làm thông thoáng đường hô hấp, giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi, ho khan, đau họng.
-
Tăng cường miễn dịch tự nhiên cho cơ thể, phòng ngừa cảm cúm tái phát.
-
Hỗ trợ làm giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ.
-
Có thể sử dụng xông phòng để sát khuẩn không khí trong không gian sống.
Cách sử dụng:
-
Đun sôi gói thang xông với khoảng 1–2 lít nước trong 10–15 phút.
-
Đổ nước ra thau, trùm khăn kín đầu để xông trong khoảng 10–15 phút.
-
Lau khô người, nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi xông để tránh nhiễm lạnh.
Lưu ý:
-
Không nên xông quá lâu, tránh mất nước.
-
Phụ nữ mang thai, người bị bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông.
-
Sử dụng 1–2 lần mỗi tuần hoặc ngay khi có dấu hiệu cảm để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Uống nước gừng ấm
Gừng là một trong những loại dược liệu tự nhiên được sử dụng phổ biến để chữa cảm lạnh, cảm cúm nhờ tính ấm và khả năng kháng viêm, sát khuẩn cao.
Tác dụng:
-
Làm ấm cơ thể, thúc đẩy lưu thông khí huyết.
-
Kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên.
-
Giảm viêm họng, ho khan, đau đầu do cảm.
Cách dùng:
-
Cắt vài lát gừng tươi, cho vào cốc nước nóng, có thể thêm một ít mật ong và vài giọt chanh.
-
Uống khi còn ấm, 2–3 lần mỗi ngày để làm dịu cổ họng và giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm.
Lưu ý:
-
Người bị đau dạ dày nên uống sau khi ăn.
-
Không nên dùng quá nhiều gừng trong ngày (tối đa khoảng 5g/ngày đối với người lớn).
Có thể cân nhắc dùng trà gừng như một giải pháp thay thế nhẹ nhàng.
3. Ăn cháo hành, tía tô:
Cháo hành tía tô là món ăn dân gian nổi tiếng dùng để giải cảm, giúp cơ thể toát mồ hôi và nhanh chóng phục hồi.
Tác dụng:
-
Giúp cơ thể tiết mồ hôi, giải cảm lạnh hiệu quả.
-
Làm ấm bụng, dễ tiêu hóa.
-
Tăng sức đề kháng nhờ tinh dầu trong hành và tía tô.
Cách chế biến:
-
Nấu cháo trắng loãng, khi cháo chín thì cho hành lá cắt khúc và lá tía tô thái nhỏ vào.
-
Ăn cháo khi còn nóng, sau đó nằm nghỉ, trùm kín chăn để cơ thể toát mồ hôi.
-
Có thể ăn 1–2 bữa/ngày trong thời gian bị cảm.
Lưu ý:
-
Không dùng với người đang bị tiêu chảy do hành và tía tô có tính cay nóng.
-
Phù hợp với cảm lạnh kèm sốt nhẹ, không áp dụng cho người sốt cao.
4. Giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi hợp lý
Trong thời gian bị cảm, việc giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng không kém gì dùng thuốc. Nhiều người thường chủ quan, vẫn cố gắng làm việc hoặc sinh hoạt bình thường khiến bệnh kéo dài và nặng hơn.
Những việc cần làm:
-
Giữ ấm vùng cổ, gan bàn chân, ngực và bụng.
-
Mặc đủ ấm, tránh ra gió lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng sớm và đêm muộn.
-
Nghỉ ngơi hoàn toàn trong 1–2 ngày đầu khi có dấu hiệu cảm.
-
Uống đủ nước (1.5–2 lít mỗi ngày), có thể bổ sung nước chanh ấm, nước cam để tăng cường vitamin C.
Lưu ý:
-
Không tắm nước lạnh, tránh ngồi lâu trong phòng máy lạnh.
-
Nếu có thể, nên nằm nghỉ trong phòng kín gió và yên tĩnh để cơ thể hồi phục nhanh hơn.
5. Súc miệng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Đây là thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cảm cúm, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.
Tác dụng:
-
Làm sạch vi khuẩn, virus trong khoang miệng và hốc mũi.
-
Giảm nguy cơ nhiễm trùng và bội nhiễm đường hô hấp.
-
Làm dịu cổ họng, giảm ho và đau rát.
Cách thực hiện:
-
Súc miệng bằng nước muối ấm 2–3 lần mỗi ngày.
-
Sử dụng bình chuyên dụng để rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0.9%.
-
Không nên dùng nước muối tự pha nếu không đảm bảo tỷ lệ chuẩn.
Khi nào cần đến cơ sở y tế?
Mặc dù các phương pháp giải cảm không dùng thuốc nói trên rất hiệu quả trong nhiều trường hợp, nhưng bạn vẫn cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường. Hãy đến cơ sở y tế khi:
-
Sốt cao liên tục trên 39°C không giảm sau 2 ngày.
-
Ho kéo dài, có đờm vàng xanh hoặc kèm theo khó thở.
-
Cảm giác mệt mỏi quá mức, ăn uống kém, mất ngủ nhiều ngày.
-
Trẻ em, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền bị cảm nặng.
Giải cảm không nhất thiết phải dùng đến thuốc kháng sinh. Với những phương pháp tự nhiên, an toàn như xông hơi bằng thảo dược Thái Hòa, uống nước gừng, ăn cháo hành tía tô, giữ ấm cơ thể và súc miệng bằng nước muối, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi cơn cảm mà không lo tác dụng phụ.
Hãy ưu tiên các giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe lâu dài, tăng cường miễn dịch và tránh tình trạng kháng kháng sinh đang ngày càng phổ biến.
Gợi ý cho bạn: Nếu bạn đang tìm một phương pháp xông giải cảm an toàn và tiện lợi tại nhà, hãy tham khảo ngay Thang xông giải cảm Thái Hòa – sản phẩm được nhiều gia đình tin dùng để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh và khi thời tiết chuyển mùa.
Chúc bạn luôn mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng và sớm vượt qua những cơn cảm mệt mỏi. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết!