Mưa lũ không chỉ gây thiệt hại về tài sản mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. Sau khi nước rút, môi trường bị ô nhiễm nghiêm trọng là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển và lây lan. Để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật sau mưa lũ, bạn cần thực hiện những biện pháp dưới đây.
Dọn dẹp và vệ sinh môi trường sống
Sau mưa lũ, bùn đất, rác thải và nước bẩn có thể tràn vào nhà, gây ô nhiễm môi trường. Bạn nên:
Thu gom rác thải, bùn đất: Dọn dẹp hết các vật phẩm ngập nước, tránh để tồn đọng rác thải gây ô nhiễm.
Khử trùng môi trường: Sử dụng dung dịch sát khuẩn, vôi bột để vệ sinh sàn nhà, tường và đồ dùng sinh hoạt đã ngâm trong nước lũ.
Thông thoáng không gian sống: Mở cửa sổ, cửa chính để không khí trong nhà được lưu thông, giúp loại bỏ mùi ẩm mốc và hơi nước.
Sử dụng nguồn nước sạch
Nước sinh hoạt trong và sau lũ có thể bị nhiễm khuẩn, nhiễm hóa chất. Để đảm bảo an toàn, cần:
Sử dụng nước lọc: Dùng nước đã qua lọc hoặc đun sôi để uống và nấu ăn.
Kiểm tra nguồn nước: Nếu nước sinh hoạt có mùi lạ, màu sắc bất thường, nên ngừng sử dụng và liên hệ cơ quan y tế để xử lý.
Bảo vệ nguồn nước: Nếu khu vực bạn sinh sống có giếng, cần bơm và khử trùng nước giếng trước khi sử dụng.
Bảo vệ thực phẩm
Thực phẩm có thể bị nhiễm bẩn hoặc hư hỏng sau mưa lũ. Để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm, bạn nên:
Kiểm tra thực phẩm: Loại bỏ ngay những loại thực phẩm đã tiếp xúc với nước lũ hoặc có dấu hiệu hư hỏng.
Bảo quản thực phẩm đúng cách: Sử dụng tủ lạnh, hộp kín để bảo quản thực phẩm. Nếu không có điều kiện bảo quản lạnh, cần nấu chín ngay sau khi mua.
Chế biến thực phẩm an toàn: Nấu chín kỹ thức ăn và ăn ngay sau khi chế biến để tránh bị nhiễm khuẩn.
Phòng chống dịch bệnh
Sau mưa lũ, môi trường ẩm ướt và ô nhiễm là điều kiện lý tưởng cho các bệnh dịch bùng phát. Các bệnh thường gặp bao gồm: tiêu chảy, tả, sốt xuất huyết, bệnh da liễu… Để phòng bệnh:
Tiêm phòng: Tiêm các loại vaccine phòng các bệnh truyền nhiễm có nguy cơ bùng phát sau mưa lũ như viêm gan A, tả.
Uống thuốc dự phòng: Uống thuốc chống ký sinh trùng nếu được chỉ định bởi bác sĩ.
Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Tránh muỗi đốt: Mặc quần áo dài tay, ngủ màn và sử dụng kem chống muỗi để phòng bệnh sốt xuất huyết.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Mưa lũ kéo dài có thể gây căng thẳng và lo lắng cho nhiều người, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bạn nên:
Chia sẻ cảm xúc: Nói chuyện với gia đình, bạn bè để giảm bớt căng thẳng.
Tham gia các hoạt động cộng đồng: Giúp đỡ người khác, tham gia vào các hoạt động phục hồi sau lũ cũng là cách tốt để vượt qua khó khăn.
Nghỉ ngơi hợp lý: Dành thời gian nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và duy trì thói quen sinh hoạt bình thường.
Sau mưa lũ, việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật là ưu tiên hàng đầu. Hãy đảm bảo vệ sinh môi trường, sử dụng nguồn nước sạch, bảo vệ thực phẩm và chủ động phòng chống dịch bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi những nguy cơ tiềm ẩn.